Ці трэба насіць накаленнікі падчас гульні ў бадмінтон? Гэта таксама праблема, якая часта хвалюе пачаткоўцаў.
На пляцоўцы для бадмінтона менш людзей з накаленнікамі і браслетамі, а пачаткоўцы не ўпэўненыя ў сабе з-за ўласнага майстэрства і посуду. З гэтымінакаленнікіібранзалеты, яны адчуваюць сябе адрознымі ад іншых і баяцца, што над імі будуць смяяцца.
На самай справе такая псіхалогія не пажаданая.
Тэарэтычна падчас заняткаў неабходна насіць накаленнікі. Бадмінтон - гэта спаборніцкі від спорту, які патрабуе частага хуткага старту і хуткай прыпынку, што лёгка можа выклікаць траўму калена.
Сёння мы пакажам вам, як правільна выбраць накаленнікі.
У цяперашні час на рынку прадстаўлены накаленнікі чатырох відаў:
Накаленнік:выкарыстоўваецца для абароны пасля старой траўмы;
Апорны пояс для прафілактыкі каленяў:выкарыстоўваецца для прафілактыкі пашкоджанняў каленнага сустава і зносу суставаў;
Функцыянальныя накаленнікі:выкарыстоўваецца для абароны пасля траўмаў;
Спецыяльныя накаленнікі для пасляаперацыйнага або рэабілітацыйнага перыяду:у асноўным фіксуецца больш моцнымі кранштэйнамі.
Наогул кажучы, для пачаткоўцаў варта выбраць апорны пояс для прафілактыкі каленяў. Калі калена пашкоджана, сябар мяча прапануе лекару або фізіятэрапеўту спачатку сістэматычна ацаніць стан і функцыю пашкоджанага каленнага сустава, а затым выбраць абарону каленнага сустава ў залежнасці ад уласнай сітуацыі.
Пры выбары накаленнікі яны заўсёды аднолькавыя. У адпаведнасці з рэальнымі патрэбамі ўсебакова разглядаюцца тып, матэрыял, становішча апоры і эластычнасць накаленнікаў.
Безумоўна, самае галоўнае для абароны калена - гэта рэгулярныя практыкаванні і павелічэнне сілы цягліц. Няхай гэта будзе ўмацаванне калена або цела, яно павінна быць умераным і паступовым.
Час публікацыі: 17 лютага 2023 г
