Хоць існуе мноства відаў спартыўнага ахоўнага абсталявання, не трэба насіць іх у кожным відзе спорту падчас спорту і спаборніцтваў. Неабходна выбраць неабходнае ахоўнае абсталяванне для розных відаў спорту і эфектыўна абараніць уразлівыя часткі. Калі вы хочаце гуляць у баскетбол, вы можаце насіць абарону запясцяў, абарону калена і абарону шчыкалаткі. Калі вы ідзяце гуляць у футбол, вам лепш насіць ахоўнікаў ног у дадатак да каленных пракладкаў і шчыкалаткі, таму што галёнка - самая ўразлівая роля ў футболе.
Сябры, якія любяць гуляць у тэніс, бадмінтон і настольны тэніс, будуць мець боль у локцях, нават калі яны носяць локцевыя абаронцы пасля гульні, асабліва пры гульні. Эксперты кажуць нам, што гэта звычайна вядома як "тэнісны локаць". Акрамя таго, тэнісны локаць у асноўным у момант удару па мячы. Запясцевы сустаў не задняе і не заблакаваны, а разгінальнік перадплечча празмерна цягнецца, што прывядзе да пашкоджання кропкі прымацавання. Пасля абароны локцяў, запясці не абаронены, таму пры ўдары па мячы ўсё яшчэ існуе празмернае згінальнае дзеянне, што можа пагоршыць пашкоджанне локцяў.
Таму, гуляючы ў тэніс, калі вы адчуваеце боль у локцевым суставах, вам лепш насіць запясцевыя ахоўнікі, апранаючы локцевыя калодкі. І выбіраючы запясці, вы павінны выбраць іх без эластычнасці. Калі эластычнасць занадта добрая, гэта не абароніць вас. І не носіце яго занадта шчыльна ці занадта свабодна. Калі ён занадта шчыльны, гэта паўплывае на цыркуляцыю крыві, і калі ён занадта друзлы, ён не абароніць.
У дадатак да трох вялікіх шарыкаў і трох невялікіх шарыкаў, калі вы катаецеся на каньках ці роліках, і вы завязваеце шрубкі, вы павінны зацягнуць іх усіх. Некаторыя людзі думаюць, што калі вы будзеце прывязаць іх усіх, вашы лодыжкі не будуць рухацца гнутка, таму вы павінны завязаць іх менш. Гэта не так. Дызайн высокай таліі ролікавых канькоў заключаецца ў абмежаванні дзейнасці галёнкаступнёвых суставаў за межамі дыяпазону, так што вы не будзеце лёгка выцягваць ногі. Маладыя сябры, як некаторыя экстрэмальныя віды спорту, таму яны павінны насіць прафесійнае ахоўнае абсталяванне, каб эфектыўна прадухіліць траўму.
Нарэшце, мы павінны нагадаць усім, што ахоўнае абсталяванне гуляе толькі пэўную ролю ў спорце, таму, акрамя нашэння ахоўнага абсталявання, мы павінны паспрабаваць усё магчымае, каб асвоіць афіцыйныя тэхнічныя рухі і строга выконваць правілы гульні. Акрамя таго, як толькі вы атрымаеце траўму ў спартыўным спаборніцтве, спачатку вы павінны спыніць займацца спортам, калі гэта магчыма, выкарыстоўвайце лёд, каб палегчыць боль, а потым пайсці ў бальніцу, каб знайсці прафесійнага лекара для апранання ціску.
Час паведамлення: кастрычнік-18-2022
