Правільны метадабарона запясці, Абарона каленаА абарона сцягна, калі сноўборд падае наперад: сагніце рукі, абараніце твар і твар, дакраніцеся да локцяў па зямлі і сагніце і падніміце ніжнія ногі.
Сноўборд, які ўзнікла ў 1960 -х гадах, - гэта снежнае спартыўнае мерапрыемства, якое выкарыстоўвае сноўборд у якасці інструмента для хуткага павароту і слізгацення па пэўным маршруце схілу, альбо вылецець у спецыяльным полі "U" ў форме, у сілу апоўзня, і завяршыць розныя складаныя рухі ў паветры.
Таму што сноўборд - гэта бакавы рух, які не што іншае, як наперад і адсталае падзенне. Калі мы ўпадзем наперад, мы ўпадзем на калені. Калі мы ўпадзем назад, мы ўпадзем на сцягна. Такім чынам, мы павінны насіць ахоўную экіпіроўку пры катанні на лыжах.
Для пачаткоўцаў хуткасць катання на лыжах не занадта хуткая, таму большасць траўмаваных частак - запясце, калені і сцягна. Абарона запясця носіць прафесійны ахоўнік лыжнага запясця; Інструменты для абароны калена павінны выкарыстоўваць жорсткія і мяккія інструменты абароны калена. Уплыў на калена не будзе занадта вялікім пры падзенні. Сіліконавая грудная пляцоўка, якая выкарыстоўваецца дзяўчатамі, таксама можна замацаваць на калене, што можа эфектыўна абараніць калена і садзейнічаць цыркуляцыі крыві; Для абароны сцягна вы можаце выкарыстоўваць прафесійны артэфакт па абароне лыжнага сцягна альбо артэфакт пад'ёмніка сцягна, а таксама абарону лыжнага сцягна, чаго дастаткова для пачаткоўцаў.
Час паведамлення: 10 лютага
