Нам трэба ведаць прынцып канструкцыі гэтых спартыўных пратэктараў.
Напрыклад, накаленнікі і шчыкалаткі, кірунак пераплеценых валокнаў фактычна імітуе кірунак звязкаў вакол суставаў чалавечага цела.
Такім чынам, можна сказаць, што ахоўная экіпіроўка павышае ўстойлівасць сустава ў руху.
Далей мы прадставім чатыры віды звычайна выкарыстоўванага ахоўнага рыштунку, каб вы маглі дакладна ведаць, да якога спартыўнага этапу вы належыце.
1. Займайцеся пачаткоўцамі.
Для людзей, якія толькі пачалі займацца спортам, мышачнай сілы недастаткова, ахоўная экіпіроўка дазваляе эфектыўна кантраляваць стабільнасць суставаў і пазбегнуць некаторых спартыўных траўмаў.
2. Бегуны на адкрытым паветры.
Падчас бегу на адкрытым паветры могуць быць ямы і няроўныя дарогі, і вы часта заходзіце ў яму, перш чым вы гэта заўважыце.
Рэакцыя нашых ніжніх канечнасцяў на няроўнае пакрыццё дарогі адлюстроўваецца на суставах. У гэты час суставы маюць патрэбу ў трываласці, каб вытрымаць ненармальную сілу ўдару. Калі мы носім ахоўную экіпіроўку, гэта паменшыць ўздзеянне на звязкі.
3. Чалавек, які недастаткова разагрэўся.
Людзям, якія не выконваюць дастаткова практыкаванняў на расцяжку і размінку перад трэніроўкай, таксама варта насіць ахоўную экіпіроўку.
Але для прафесіяналаў, якія шматгадова займаюцца спортам, практыкаванні на размінку, расцяжку, сілу чатырохгаловай мышцы лепш, а на звычайных спартыўных пляцоўках, такіх як пластыкавая дарожка, бег на бегавой дарожцы, адсутнасць ахоўнага рыштунку не прычыніць ім вялікай шкоды.
Час публікацыі: 3 лютага 2023 г
