-
Ці сапраўды можна выкарыстоўваць наручнікі? Як гэта працуе?
Запясце - самая актыўная частка нашага цела, і існуе вялікая верагоднасць запалення падкаленнага сухажыллі на запясце. Каб абараніць яго ад расцяжэння або паскорыць выздараўленне, адным з эфектыўных метадаў з'яўляецца нашэнне ахоўных сродкаў. Наручнік стаў адным з неабходных прадметаў для спартсменаў на т...Больш падрабязна -
Ахоўныя сродкі для суставаў
Запясці, накаленнікі і пояс - гэта тры часта выкарыстоўваюцца ахоўныя прылады ў фітнесе, якія ў асноўным дзейнічаюць на суставы. З-за гнуткасці суставаў іх структура больш складаная, і складаная структура таксама вызначае ўразлівасць суставаў, таму шчыток для запясця,...Больш падрабязна -
Як выбраць накаленнікі і наручныя? Навучыць вас правільна выбіраць накаленнікі і запясці
Каленны сустаў, раздзел 1. Поўны абгорнуты тугі каленны сустаў Сагрэйце, напружце мышцы, паменшыце цягліцавы тремор і палепшыце стабільнасць калена. Гэта можа спрыяць цыркуляцыі крыві, што падыходзіць людзям, якія не займаюцца рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі, і людзям, якія баяцца атрымаць траўму ў пра...Больш падрабязна -
Каб вы ведалі пра накаленнікі
Што такое накаленнік Накаленнікі - гэта тканіна, якая выкарыстоўваецца для абароны каленяў людзей. Накаленнікі - гэта не толькі надзвычай важная частка ў спорце, але і адносна ўразлівая і ўразлівая частка. Накаленнікі могуць паменшыць траўмы, выкліканыя скручваннем суставаў, празмерным расцяжэннем і згінаннем шляхам сціску;...Больш падрабязна -
Навучыць вас, як выбраць наручнік
Функцыя ахоўніка на запясце Першае - аказваць ціск і памяншаць ацёк; Другі - абмежаваць дзейнасць і даць пашкоджанай частцы аднавіцца. Стандарт добрага наручніка 1. Ён можа выкарыстоўвацца як злева, так і справа, мае функцыі ціску і абмежавання: ...Больш падрабязна -
Як, калі і навошта мы выкарыстоўваем ручныя бінты ў цяжкай атлетыцы?
Калі вы пытаецеся, якія часткі цела часцей за ўсё выкарыстоўваюцца ў цяжкай атлетыцы або спартыўных умацаваннях, тады вы думаеце пра ногі, плечы або ніжнюю частку спіны. Аднак часта забываюць, што рукі і асабліва запясці гуляюць важную ролю практычна ў кожным практыкаванні. Яны там...Больш падрабязна -
Не дазваляйце гэтай маленькай дэталі разбурыць вашу кар'еру ў бадмінтоне!
Ці трэба насіць накаленнікі падчас гульні ў бадмінтон? Гэта таксама праблема, якая часта хвалюе пачаткоўцаў. На пляцоўцы для бадмінтона ўсё менш людзей з накаленнікамі і браслетамі, а пачаткоўцы не ўпэўненыя на пляцоўцы з-за ўласнага майстэрства...Больш падрабязна -
Эксперты рэкамендуюць насіць накаленнікі і на запясці, калі бегаеце па капрызе
Бег з'яўляецца адным з найбольш часта выкарыстоўваюцца фізічных практыкаванняў. Кожны можа авалодаць хуткасцю, дыстанцыяй і маршрутам бегу ў адпаведнасці са сваёй сітуацыяй. У бегу шмат пераваг: схуднець і схуднець, назаўсёды захаваць маладосць, узмацніць сардэчна-лёгачную працу і палепшыць якасць сну...Больш падрабязна -
Як правільна абараніць запясці, калені і сцёгны пры падзенні на сноўбордзе наперад
Правільны спосаб абароны запясцяў, каленяў і тазасцегнавых суставаў пры катанні на сноўбордзе падаюць наперад: сагніце рукі, засцерагчы твар і твар, дакраніцеся локцямі да зямлі, сагніце і падніміце галёнкі. Сноўборд, які зарадзіўся ў 1960-х гадах, - гэта снежны від спорту, які выкарыстоўвае...Больш падрабязна
