-
Ці можна выкарыстоўваць запясцевыя ахоўнікі? Як гэта працуе?
Запясце - самая актыўная частка нашага цела, і на запясце ёсць вялікая верагоднасць запалення падколеннай сустава. Каб абараніць яго ад расцяжэння або паскарэння аднаўлення, нашэнне запясці - адзін з эфектыўных метадаў. Запясце стала адным з неабходных прадметаў для спартыўных людзей, якія можна насіць на т ...Чытаць далей -
Ахоўнае абсталяванне для суставаў
Запясце, ахоўнік калена і пояс - гэта тры часта выкарыстоўваюцца ахоўныя прылады ў фітнесе, якія ў асноўным дзейнічаюць на суставе. З -за гнуткасці суставаў, яго структура больш складаная, і складаная структура таксама вызначае ўразлівасць суставаў, таму запясці, ...Чытаць далей -
Як выбраць калелю і запісаць? Навучыце вас выбіраць правільны на каленях і запісаць
Кнеле, раздзел 1. П Ён можа садзейнічаць цыркуляцыі крыві, які падыходзіць людзям, якія не рэгулярна займаюцца спортам, і людзей, якія баяцца пацярпець у прафесіянала ...Чытаць далей -
Дайце вам ведаць пра калена накладкі
Што такое калена калена, тканіна, якая выкарыстоўваецца для абароны каленяў людзей. Накладкі калена - гэта не толькі надзвычай важная частка ў спорце, але і адносна ўразлівая і ўразлівая частка. Накладкі для калена могуць паменшыць траўмы, выкліканыя скруткай суставаў, празмерна-пашырэннем і выгібам праз сціск; ...Чытаць далей -
Навучыце вас, як выбіраць запясце
Функцыя запясцявага ахоўніка - гэта забяспечыць ціск і паменшыць азызласць; Другое - абмежаваць дзейнасць і дазволіць параненай частцы аднаўляць сілы. Стандарт добрага запясці 1. Яго можна выкарыстоўваць як злева, так і направа, і мае функцыі ціску і абмежавання: ...Чытаць далей -
Як, калі і чаму мы выкарыстоўваем апрацоўку павязкі ў цяжкай атлетыцы?
Калі вы спытаеце, якія часткі цела выкарыстоўваюцца больш за ўсё ў цяжкай атлетыцы або ўмацаванні спорту, то ў наступным вы думаеце пра ногі, плечы ці пад спіну. Аднак часта забываюць, што рукі і асабліва запясце гуляюць галоўную ролю практычна ў кожным практыцы. Яны там ...Чытаць далей -
Не дазваляйце гэтай маленькай дэталі сапсаваць вашу кар'еру ў бадмінтоне!
Ці трэба насіць каленныя калодкі пры гульні ў Badminton? Гэта таксама праблема, якая часта турбуе пачаткоўцаў. На двары бадмінтона ёсць менш людзей з каленамі і наручнымі павязкамі, а пачаткоўцы гульцы не ўпэўненыя ў судзе з -за ўласных навыкаў ...Чытаць далей -
Эксперты рэкамендуюць насіць каленныя калодкі і запясці, калі працуе па капрызе
Бег - адзін з найбольш часта выкарыстоўваюцца фізічных практыкаванняў. Кожны можа авалодаць хуткасцю, адлегласцю і шляхам бегу ў залежнасці ад уласнай сітуацыі. Існуе мноства пераваг бегу: схуднець і форму, назаўсёды падтрымлівайце моладзь, павышаюць сардэчна -лёгачную функцыю і паляпшаюць якасць сну ...Чытаць далей -
Як правільна абараніць запясце, калені і сцягна, калі сноўборд падае наперад
Правільны спосаб абароны запясцяў, абарона калена і абарона сцягна, калі сноўборд падае наперад: сагніце рукі, абараніце твар і твар, дакраніцеся да локцяў па зямлі, сагніце і падніміце ніжнія ногі. Сноўборд, які ўзнік у 1960 -я гады, - гэта снежнае спартыўнае мерапрыемства, якое выкарыстоўвае ...Чытаць далей
