Некаторыя людзі лічаць, што ў штодзённым спорце для абароны каленнага сустава трэба насіць калена. На самай справе гэты погляд няправільны. Калі няма праблем з каленам і няма дыскамфорту падчас трэніровак, вам не трэба насіць калена. Зразумела, у некаторых выпадках вы можаце насіць каленныя калодкі, што можа прывесці да амартызацыі і абароны халоднай. Накладкі калена ў асноўным падзелены на наступныя тры катэгорыі:
Калена для тармажэння
У асноўным гэта дастасавальна да пацыентаў з болем у калене, расцяжэнні каленнага сустава і пераломам вакол каленнага сустава, якія праходзяць кансерватыўнае лячэнне. Вось дзве рэпрэзентатыўныя каленныя калодкі
Накладка калена з не рэгулюемым кутом і мясцовым тармажэннем у прамым становішчы ў асноўным выкарыстоўваецца для кансерватыўнага лячэння пераломаў каля калена і расцяжэння каленнага сустава. Такі від калена не трэба рэгуляваць кут і адносна танны, але не спрыяе рэабілітацыйным практыкаванням.
Накладкі калена з рэгуляваным вуглом карысныя для рэабілітацыйных практыкаванняў, таму што яны могуць наладзіць кут. У асноўным ён дастасавальны да пералому калена, выцяжэння калена, пашкоджання звязкаў калена і артраскапічнай аперацыі на калене.
Цёплыя і медыцынскія калена накладкі
У тым ліку самадыраючыя калена, электрычныя награвальныя калодкі і некалькі звычайных ручнікоў калена.
Для прадухілення прастуды ў асноўным выкарыстоўваюцца саманагрэванне і электрычныя награвальныя калена. Самарэгуляваныя каленныя калодкі звычайна выкарыстоўваюцца пад кандыцыянерам у халодную зіму ці лета. Яго трэба насіць уважліва. Звычайна не рэкамендуецца насіць яго занадта доўга. Вы можаце зняць яго на 1-2 гадзіны, каб адпачыць мышцы. У цяперашні час многія ванны для ног або масажныя крамы выкарыстоўваюць электрычныя награвальныя калена, і многія маладыя людзі купілі для бацькоў такія калена. Аднак, калі вы сутыкаецеся з алергіяй на скуру, язвы і відавочны азызласць каленнага сустава пры выкарыстанні гэтых двух відаў каленных калодкі, рэкамендуецца не працягваць іх выкарыстоўваць.
Спартыўныя калодкі для калена
У тым ліку звычайныя ручнікі або поліэфірныя каленныя калодкі, каб пазбегнуць разрыву калена пасля падзення падчас трэніроўкі, а таксама вясновыя падушку калена. Яго могуць насіць сябры, якія бегаюць надоўга, альбо адчуваюць дыскамфорт у каленных суставах сярэдняга і старых людзей, але як бег. Тут мы ў асноўным прадставім калена з пругкай падушкай.
Вясновыя падушкі для па падушкі для калена падыходзяць для тых, хто мае залішнюю вагу і хоча бегчы. Яны таксама могуць быць выкарыстаны пацыентамі з болем у калене і астэаартрытам сцягна. У пярэдняй частцы калена ёсць дзірка, якую можна прывязаць да калена. Пасля звязвання ён не толькі аказвае амартызатарскі эфект на каленным суставах, але і мае адпаведную мяжу на рухомасць косці, зніжаючы трэнне сустава тазасцегнавага сустава.
Лепш зняцькалена накладкіПраз 1-2 гадзіны і насіце іх перыядычна. Калі вы доўга носіце каленныя калодкі, калена не атрымае дастатковай колькасці фізічных нагрузак, а мышцы стануць атрафічным і слабым.
Карацей кажучы, выбар калена трэба ўлічваць у многіх аспектах. Варта нагадаць, што ў тых, хто мае ацёк каленнага сустава ці ліхаманкі пасля практыкаванняў на калена, не рэкамендуецца насіць ліхаманку калена. Яны могуць насіць агульную каленную пляцоўку ў спалучэнні з ледзяным кампрэсам.
Час паведамлення: сакавік-10-2023
