Фітнес -бустер пояс
У асноўным для трэніровак на спіне, мэта складаецца ў тым, каб прадухіліць вычарпанне перадплечча загадзя і не ў стане працягваць трэніроўкі, калі ў спіне ўсё яшчэ ёсць рэшткавая сіла. "Паколькі трываласць перадплечча па сваёй сутнасці слабая, а мышачная маса не значна большая, чым у вялікіх цягліцавых груп, такіх як спіна, яе лёгка рана вычарпаць. У гэты час, калі вы хочаце працягваць трэніроўкі, трэба насіць бустер. "
Фітнес -бранзалет
Ён выкарыстоўваецца для практыкаванняў на плячо ці грудзі з бясплатнымі інструментамі. Яго функцыя заключаецца ў выкарыстанні ціску, каб зацягнуць запясце і навакольныя мышцы, забяспечваючы падтрымку і стабільнасць, перашкаджаючы вам выпадкова пашкодзіць запясце падчас цяжкіх трэніровак, што перавышае страту. «Не варта недаацэньваць гэтую справу. Гэта не так, як бустер. У лепшым выпадку ваша высілка маленькага рукі - гэта толькі прыпыненне трэніровак. Аднак, калі ваш запясці вычарпаны альбо ваш вага занадта вялікі, каб перанесці падчас трэніровак на грудзях, ёсць вялікая верагоднасць нанесці шкоду сабе памылкова ". Пачаткоўцы гульцы маюць нестандартныя рухі, і запясці можа забяспечыць карэкціруючы эфект. У старэйшых гульцоў занадта шмат вагі, і запясці могуць забяспечыць ахоўны эфект.
Фітнес -пальчаткі
Не мяркуйце, што нашэнне фітнес -пальчатак не прывядзе да коканаў. "Калі вы трэніруецеся з вялікай вагой, будзе сцісканне паміж падставай далоні, згінаннем суставаў і штангай. Вось так узнікаюць гэтыя мазалі. Тэарэтычна, калі вага невялікая, вы не будзеце развіваць мазалі з пальчаткамі або без яго ". Перавагі нашэння фітнес -пальчатак ўключаюць у сябе наступныя два кропкі: павелічэнне трэння, паглынанне поту і прадухіленне слізгацення. Ступень гігіены будзе адносна лепшай, прыдатнай для пачаткоўцаў. Гэта таксама можа прадухіліць выцісканне і абсталяванне, якія ўплываюць на магутнасць, але старыя гульцы, як правіла, не выкарыстоўваюць яго, альбо выкарыстоўваючы парашок магнію, альбо не насіць яго.
Фітнес -пояс
У асноўным ён выкарыстоўваецца для трэніровак, такіх як прысяданні і цвёрдыя цягнікі, забяспечваючы моцны ціск на талію і стабілізуючы ядро, тым самым абараняючы талію ад траўмаў і эфектыўна зніжаючы стомленасць у паясніцы, што дазваляе вам прайсці больш высокую трэніроўку. Такім чынам, чым складаней пояс, тым лепш ахоўныя характарыстыкі, і тым мякчэй пояс, тым зручней будзе. "Паколькі прысяданні і жорсткія выцягванне складалі два з трох асноўных фітнес -падзей, трэніроўкі вельмі складаныя, і пачаткоўцы проста не могуць кантраляваць баланс цела і руху. Выпадковыя траўмы з'яўляюцца звычайнай з'явай ". Нашэнне пояса можа эфектыўна прадухіліць гэта, і нават калі эфект трэніровак дрэнны, гэта не пашкодзіць. Для пажылых гульцоў цяжкія трэніроўкі гуляе ахоўную ролю.
Ёсць і такія рэчы, як фітнес -калена і локці, адно для хлусні і штурхання, і адзін для прысяданняў. "Пачаткоўца наогул не можа выкарыстоўваць яго нават для аматараў фітнесу. Звычайна яго выкарыстоўваюць прафесіяналы ці асабліва цяжкія трэнеры ".
Час паведамлення: 30 сакавіка 2013 г.
