-
Ці можна насіць наручнік доўгі час? Ці карысна насіць наручнік?
У трэнажорнай зале або на адкрытым паветры часта можна ўбачыць чалавека, які носіць пратэктары для запясцяў або каленяў. Ці можна іх насіць доўга і ці сапраўды яны карысныя? Давайце разам паглядзім. Ці можна насіць наручнік доўгі час? Не рэкамендуецца насіць яго працяглы час, галоўным чынам таму, што я...Больш падрабязна -
Ці ёсць практычнае значэнне ў спартыўных накаленніках і запясцях?
Гэта павінна быць там, гэта можа гуляць ахоўную ролю і памяншаць траўмы. Каленны сустаў не падвяргаецца ўздзеянню знешніх сіл падчас агульнай дзейнасці, таму яна будзе выконвацца толькі ў невялікім дыяпазоне. Аднак такія віды дзейнасці, як альпінізм, могуць выклікаць вялікую нагрузку на калені, у выніку чаго надколенник ...Больш падрабязна -
Ці з'яўляюцца бранзалеты падаткам на IQ?
Шмат хто кажа, што нашэнне ахоўных сродкаў пры теносиновите - гэта падатак на інтэлект. Сёння давайце пагаворым пра гэта ў дэталях~ Насамрэч, я магу зразумець неадназначныя меркаванні ўсіх наконт браслетаў. Некаторыя, магчыма, не спрабавалі іх і проста адчуваюць, што не заслугоўваюць даверу, у той час як іншыя, магчыма, выкарыстоўвалі unr...Больш падрабязна -
80 % людзей, якія займаюцца папулярызацыяй спартыўнай навукі, не ўмеюць выбіраць накаленнікі, адна хітрасць навучыць вас
Калі вы хочаце набыць адпаведны накаленнік, спачатку ацаніце калені, перш чым купляць!! Мы можам груба падзяліць гэта на наступныя тры сітуацыі: 1. Ці ўключае спорт інтэнсіўныя фізічныя супрацьстаянні, такія як гульня ў футбол ці баскетбол. 2. Ці ёсць на калене старыя траўмы і боль...Больш падрабязна -
Якія фітнес-пратэктары звычайна выкарыстоўваюцца
Рэмень для павышэння фітнесу У асноўным для трэніровак спіны, мэта складаецца ў тым, каб вашыя перадплечча не знясіліліся загадзя і не маглі працягваць трэніроўку, калі ў спіне яшчэ ёсць рэшткавая сіла. «Таму што сіла перадплечча па сваёй сутнасці слабая, а мышачная маса не вельмі...Больш падрабязна -
Распаўсюджанае памылковае меркаванне сярод пачаткоўцаў бодзібілдараў: якія бранзалеты або пальчаткі насіць?
Пры выбары сродкаў абароны ў пачаткоўцаў фітнесу часта ўзнікаюць такія пытанні: што лепш надзець пальчаткі або наручнікі? Ці лепш абараніць вялікую плошчу пальчаткамі? Наручнік не зручны, ці варта спыніць яго выкарыстанне? Для гэтых пытанняў нам трэба ведаць наступныя па...Больш падрабязна -
Выберыце правільнае ахоўнае абсталяванне, каб забяспечыць вашу бяспеку падчас трэніроўкі —– ахоўнае абсталяванне, якое мы можам або павінны выкарыстоўваць падчас трэніроўкі.
Пальчаткі: на пачатковых этапах фітнесу мы выкарыстоўваем фітнес-пальчаткі ў якасці ахоўнага сродкі, таму што ў пачатку трэніровак нашы далоні не вытрымліваюць занадта моцнага трэння і часта сціраюцца і нават сыходзяць крывёй. Для некаторых жанчын фітнес-пальчаткі таксама могуць лепш абараніць іх прыгожыя рукі і звесці да мінімуму знос...Больш падрабязна -
Сродкі абароны
Першая функцыя ахоўнага запясця - аказваць ціск і памяншаць ацёк; Другі - абмежаваць актыўнасць і даць пашкоджанай часткі аднавіцца. Лепш не перашкаджаць нармальнаму функцыянаванню рукі, таму, калі няма неабходнасці, большасць пратэктараў для запясці павінны дазваляць рухаць пальцам...Больш падрабязна -
Размова пра накаленнікі
Некаторыя людзі лічаць, што падчас штодзённых заняткаў спортам неабходна насіць накаленнікі для абароны каленнага сустава. На самай справе гэта меркаванне памылкова. Калі ў вас няма праблем з каленным суставам і няма дыскамфорту падчас заняткаў, накаленнікі насіць не трэба. Вядома, у некаторых выпадках вы можаце надзець накаленнікі, якія...Больш падрабязна
