-
Ці можна насіць запясце доўга доўга? Ці сапраўды насіць запясце?
Звычайна бачыць, як хтосьці апранае запясце ці калена ў трэнажорнай зале ці на адкрытым паветры. Ці можна іх насіць доўга і ці сапраўды яны карысныя? Давайце паглядзім разам. Ці можна насіць запясце доўга доўга? Не рэкамендуецца насіць яго доўга, галоўным чынам таму, што я ...Чытаць далей -
Ці ёсць практычнае значэнне ў спартыўных абаронцаў калена і запясце?
Гэта павінна быць там, ён можа гуляць ахоўную ролю і паменшыць траўмы. На каленным суставах не ўплываюць знешнія сілы ў агульнай дзейнасці, таму ён будзе праводзіцца толькі ў невялікім дыяпазоне. Аднак такія мерапрыемствы, як альпінізм, могуць прынесці вялікі ціск на калені, выклікаючы кубку ...Чытаць далей -
Ці з'яўляюцца бранзалеты IQ падатак?
Многія кажуць, што нашэнне запясце на тэнасінавіт - гэта падатак на разведку. Сёння давайце падрабязна пагаворым пра гэта ~ На самай справе, я таксама магу зразумець неадназначныя меркаванні па бранзалетах. Некаторыя, магчыма, не спрабавалі іх і проста адчуваюць сябе нядобразычлівымі, а іншыя, магчыма, выкарыстоўвалі UNR ...Чытаць далей -
80% людзей у галіне папулярызацыі спорту не ведаюць, як выбраць каленныя калодкі, адзін трук навучыць вас
Калі вы хочаце купіць падыходны абаронца калена, неабходна спачатку ацаніць калена, перш чым купляць яго !! Мы можам прыблізна падзяліць яго ў наступныя тры сітуацыі 1. Ці прадугледжваюць спорт, якія ўключаюць інтэнсіўныя фізічныя канфрантацыі, такія як гульня ў футбол ці баскетбол. 2. Ці маюць калена старыя траўмы і боль ...Чытаць далей -
Якія звычайна выкарыстоўваюцца фітнес -абаронцы
Фітнес -бустер у асноўным для трэніровак на спіне, мэта складаецца ў тым, каб прадухіліць загадзя вычарпанне перадплечча і не ў стане працягваць трэніроўкі, калі ў спіне ўсё яшчэ ёсць рэшткавая сіла. "Таму што сіла перадплечча па сваёй сутнасці слабая, а мышачная маса не му ...Чытаць далей -
Распаўсюджаныя памылкі сярод пачаткоўцаў бодзібілдараў: якія бранзалеты ці пальчаткі насілі?
Выбіраючы ахоўнае абсталяванне, фітнес -пачаткоўцы часта маюць такія пытанні: ці лепш насіць пальчаткі ці пратэктары запясця? Ці лепш абараніць вялікую плошчу пальчаткамі? Запясце не камфортна, ці варта мне перастаць выкарыстоўваць яго? Па гэтых пытаннях нам трэба ведаць наступнае PO ...Чытаць далей -
Выберыце правільнае ахоўнае абсталяванне, каб забяспечыць вашу бяспеку падчас трэніроўкі - ахоўнае абсталяванне, якое мы можам альбо павінны выкарыстоўваць падчас трэніроўкі.
Пальчаткі: На ранніх этапах фітнесу мы выкарыстоўваем фітнес -пальчаткі ў якасці ахоўнага прыбора, таму што ў пачатку трэніровак нашы далоні не могуць вытрымаць занадта шмат трэння і часта абражаць і нават сыходзіць крывёй. Для некаторых жанчын фітнес -пальчаткі таксама могуць лепш абараніць свае прыгожыя рукі і мінімізаваць знос ...Чытаць далей -
Ахоўнае абсталяванне
Першая функцыя запясця - гэта забяспечыць ціск і паменшыць ацёк; Другое - абмежаваць дзейнасць і дазволіць параненай частцы аднаўляць сілы. Лепш за ўсё не ўмешвацца ў звычайнае функцыянаванне рукі, таму, калі не трэба, большасць запясцявых абаронцаў павінны дазволіць пальцам ...Чытаць далей -
Пагаворыце пра калена накладкі
Некаторыя людзі лічаць, што ў штодзённым спорце для абароны каленнага сустава трэба насіць калена. На самай справе гэты погляд няправільны. Калі няма праблем з каленам і няма дыскамфорту падчас трэніровак, вам не трэба насіць калена. Зразумела, у некаторых выпадках вы можаце насіць каленныя калодкі, якія ...Чытаць далей
